ay días en que llegamos agotados a casa. Ahora bien, el sentirnos cansados no justifica que debamos saltarnos las cenas, ni mucho menos comer “cualquier cosa”.
Cenar es indispensable para mantener un cuerpo regular, para cuidar de nuestra salud e incluso para perder peso.
Acostarnos sin haber comido nada supone pasar entre 10 o 12 horas sin que nuestro organismo reciba ningún nutriente. Este tipo de prácticas no son ni recomendables ni saludables.
Algo tan sencillo como prepararnos un delicioso batido siempre es una estupenda idea. No obstante, ten en cuenta que estas bebidas naturales, a su vez, deben ser complementadas con algo de proteína.
Los huevos, salmón o una pechuga a la plancha pueden ser una opción acertada. Seguidamente, te ofrecemos tres formas de prepararte un batido depurativo, a la vez que nutritivo, con el que poder irte a la cama del mejor modo.
Hablemos, en primer lugar, sobre los batidos depurativos o las famosas bebidasdetox. Es importante tener en cuenta unos aspectos esenciales:
Tomar este tipo de bebidas ligeras y depurativas a última hora del día siempre sienta bien. Comemos más “ligero” y eliminamos parte de esa carga de toxinas que hemos podido acumular a lo largo del día.
Te proponemos ahora tomar nota de estas tres deliciosas opciones.
Con esta bebida natural y digestiva conciliarás un sueño más relajante y mejorarás el tránsito intestinal.
No podemos olvidar que la leche de almendra, además de ser nutritiva, contiene triptófano. Se trata de un tipo de aminoácido muy adecuado para regular el estado de ánimo.
Si eliges este batido para, al menos, 3 de tus cenas a lo largo de la semana, tu salud lo agradecerá.
Este batido te vendrá muy bien para esos días en que llegas a casa con la clásica sensación de “llenura” que tanto nos molesta.
Hay días en que, efectivamente, nos sentimos llenos, inflamados y casi sin apetito. Lo más adecuado es tomar esta bebida media hora antes de la cena.
Verás como, al cabo de un rato, sientes apetito y tus intestinos están menos sobrecargados.
Si te lo tomas fresquito tu cuerpo lo va a agradecer. Es una bebida ligera y saludable.
Verás qué bien te sienta.
Te encantará. Este batido puede ser un complemento maravilloso en muchas de tus cenas. Además de depurar el organismo, nos ayudará cubrir muchos de esos nutrientes que “perdemos” debido al estrés del día.
Para concluir, de los batidos aquí señalados, prepárate aquel que más te agrade o mejor te siente. Ante todo, sé constante en este tipo de alternativas naturales y nunca te saltes tus cenas.