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pciones para adelgazar hay muchas. Algunas son más efectivas que otras. Pero, sin dudas, una alternativa sana y exquisita para quemar grasas la constituyen los licuados elaborados con productos naturales.
Así que, si no tienes tiempo ni ganas de seguir al pie de la letra una dieta con menús estrictos, prueba con estas opciones sanas y eficaces a la hora de intentar ganarle la batalla a los kilos.
El reino vegetal es nuestro mejor aliado a la hora de quemar grasa.
Combinadas correctamente, frutas, verduras y otra plantas son los ingredientes ideales para que bajar de peso resulte delicioso para nuestro paladar y beneficioso para el organismo.
Aquí te dejamos algunas recetas.
Recuerda lavar muy bien los ingredientes antes de ponerlos en la licuadora.
Asimismo, en las medida de tus posibilidades, procura proveerte de productos ecológicos para elaborar los licuados.
Si lo que quieres es quemar grasa localizada, estás ante el licuado ideal. No dejes pasar esta oportunidad de perder peso con esta receta sana y natural.
Se trata de un preparado que, además de ayudarte a quemar grasas, te brindará un gran aporte de vitaminas. También tiene efectos diuréticos.
Este es un licuado que tiene muy bajas calorías y cuenta con grandes propiedades diuréticas. No dejes de incluirlo entre tus opciones para perder kilos.
Licua todos los ingredientes y consume el preparado en seguida, para evitar que pierda su efectividad. Se recomienda beberlo en ayunas y a diario durante 2 semanas.
A continuación, te detallamos cuáles son los principales aportes de cada uno de los principales componentes de estos licuados naturales e ideales para adelgazar. Toma nota.
Además de contar con propiedades diuréticas que nos ayudan a depurar el organismo, el apio es un vegetal muy bajo en calorías (solo 16 por cada 100 gramos).
También destaca por su aporte de fibra, que nos ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo.
Casi un 85 % de la piña es agua, por lo que, además de ser depurativa e hidratante, nos brinda saciedad. A su vez, es laxante, por lo que nos ayuda a regular el tránsito intestinal y a evitar el estreñimiento.
Por si no fuera suficiente, la piña cuenta con calorías negativas, que nos ayudan a bajar de peso, y nos ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos.
El té verde es muy conocido por sus efectos antioxidantes y sus propiedades para reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. Bloquea la absorción de carbohidratos y nos ayuda a acabar con la grasa localizada.
La sandía es una fruta rica en agua, por lo que es diurética y nos ayuda a eliminar toxinas y a reducir la inflamación y la hinchazón. Además, es muy baja en calorías (30 por cada 100 gramos).
Otra fruta muy baja en calorías (solo 34 por cada 100 gramos) que nos ayuda a evitar la retención de líquidos y que cuenta con propiedades laxantes.
También destaca por sus numerosos antioxidantes, entre los que destacan el beta-caroteno y la vitamina C.
Todo cambio en la dieta debería ser aprobado o controlado por un profesional de la salud.
Si bien ningún especialista pondría objeciones a que consumas frutas y verduras, todo debe hacerse en su justa medida.
Ante la menor duda, siempre es bueno pedir consejo a tu médico o nutricionista de confianza.
Recuerda que, si lo que quieres es quemar grasa y bajar de peso, además de consumir estos licuados es conveniente:
