s delicioso, fácil de hacer y muy energético.
Con este batido para estimular el cerebro obtendremos, sin duda, esa fórmula mágica e infalible con la que ser mucho más productivos en nuestras jornadasy, además, disfrutaremos de un mejor estado de ánimo.
Para empezar bien el día no nos basta con un café. Nuestro nivel de energía alcanzará un pico que no durará más allá de una hora u hora y media.
Sin embargo, si combinamos dos ingredientes tan idóneos como el aguacate y el chocolate en polvo sin azúcar no solo disfrutaremos de un aporte mayor de energía, sino que, además, conseguiremos un adecuado efecto saciante.
Algo que, sin duda, habrás notado es que los aguacates están de moda. Son ya ese ingrediente básico en la mayoría de dietas veganas pero, además, algo que también debemos empezar a derribar es la clásica idea de que nos hacen subir de peso.
Te aseguramos que este batido energético no hará que tu cintura aumente de talla. De hecho, nos facilitará el ir perdiendo kilos gracias a su fibra, sus ácidos grasos y a la saciedad que nos aporta.
Tu cerebro lo agradecerá y tu estado de ánimo lo va a notar en esos días en que nos levantamos con dolor de cabeza y algo de apatía.
Te invitamos a tomar nota.
Es posible que muchos de nuestros lectores piensen que la carga calórica del chocolate y el aguacate es poco más que una “bomba” de peligros para nuestra salud. Nada más lejos de la realidad.
Nuestro cerebro va a quedar satisfecho con estos dos alimentos. Ahora bien, hay que saber cómo y cuándo consumirlos. Te ofrecemos toda la información para que la tengas en cuenta.
En nuestro batido para estimular el cerebro vamos a utilizar chocolate negro en polvo orgánico, sin gluten y sin azúcar.
Se trata del clásico complemento vitamínico que venden en las farmacias o en las tiendas de dietética especializadas, en cuya fórmula se queda solo el propio cacao con todas sus vitaminas, libre de lactosa.
No obstante, si lo deseas puedes incluir una onza de chocolate o el clásico chocolate en polvo. Por nuestra parte, te sugerimos siempre la opción más sana y orgánica.
Veamos ahora qué beneficios tiene el chocolate para nuestro cerebro.
Los aguacates son ricos en ácidos grasos monoinsaturados, un tipo de grasa necesaria para nuestro organismo y, en especial, para cuidar de nuestra salud cardíaca.
Esta sustancia puede poner en peligro la circulación y el suministro de nutrientes a este órgano.
No dudes pues en disfrutar tanto del chocolate como del aguacate para preparar este maravilloso batido para estimular el cerebro y combatir la “apatía mañanera”.
* Si no tenemos aceite de coco podemos incluir una cucharada de miel (25 g)
Tal y como te hemos indicado con anterioridad, el chocolate en polvo lo podemos encontrar en las tiendas dietéticas o en farmacias. Es el clásico complemento energético y saludable que nos sirven para llevar una dieta más completa.
¡No dudes en probarlo!